黑八宝是一种中药材，由黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑芝麻仁、黑糯米、黑大枣、黑桂圆等8种黑色食材组成，因此得名“黑八宝”。黑八宝具有很多功效和作用，下面就为大家详细介绍。

一、滋补养颜

黑八宝中的黑豆、黑芝麻、黑米等食材含有丰富的维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分，能够滋补肝肾、养血补血、调节内分泌，使皮肤更加光滑细腻，有助于延缓衰老，提高身体免疫力。

二、补血益气

黑八宝中的黑糯米、黑大枣、黑桂圆等食材含有丰富的铁元素，能够补血益气，对于贫血、乏力等症状有很好的改善作用。此外，黑八宝还能够增强体力、提高精力、改善睡眠质量，对于身体虚弱、疲劳等症状也有很好的缓解作用。

三、润肠通便

黑八宝中的黑豆、黑米等食材富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于润肠通便，预防便秘。此外，黑八宝还能够清热解毒、降低血脂、预防心血管疾病等作用。

四、改善女性生理期

黑八宝中的黑枸杞、黑大枣等食材含有丰富的维生素B族，能够缓解女性生理期的不适症状，如痛经、乳房胀痛等。此外，黑八宝还能够调节内分泌，预防妇科疾病。

五、增强记忆力

黑八宝中的黑芝麻、黑米等食材富含卵磷脂、蛋白质等营养成分，能够增强记忆力、改善脑力，对于老年人、学生等人群有很好的保健作用。

综上所述，黑八宝具有很多功效和作用，是一种非常好的中药材。但是需要注意的是，黑八宝虽然营养丰富，但是也不宜过量食用，建议每日食用量不超过50克。此外，黑八宝也不适合所有人群，如有糖尿病、消化不良等疾病的人群需要谨慎食用。