稻米油是从稻米中提取的油脂，它是一种非常健康的食用油。稻米油富含多种营养物质，具有许多功效和作用，下面就让我们来了解一下。

1. 降低胆固醇

稻米油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的发生风险。

2. 保护心脏

稻米油中的维生素E含量较高，它是一种强效的抗氧化剂，能够保护心脏免受自由基的损伤，减少心脏疾病的发生。

3. 促进消化

稻米油中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸等，这些脂肪酸能够促进肠道的蠕动，增加肠道内的菌群，有助于消化和吸收食物中的营养物质。

4. 增强免疫力

稻米油中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等，这些物质能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。

5. 保护皮肤

稻米油中的维生素E含量较高，它是一种天然的保湿剂，能够滋润皮肤，保护皮肤免受自由基的损伤，减少皮肤老化和皱纹的产生。

6. 促进生长发育

稻米油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，这些物质能够促进生长发育，增强骨骼和肌肉的发育，有助于儿童身体健康成长。

稻米油是一种非常健康的食用油，它具有多种功效和作用，能够降低胆固醇、保护心脏、促进消化、增强免疫力、保护皮肤和促进生长发育等。因此，我们应该适量食用稻米油，以保持身体健康。