平原酸奶是一种以牛奶为原料，经过发酵而制成的饮品。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，具有多种功效和作用。

首先，平原酸奶可以促进消化。它含有丰富的乳酸菌，能够增加肠道内有益菌群的数量，改善肠道环境，促进肠道蠕动，增强肠道吸收能力，从而改善消化功能，减少便秘等肠道问题。

其次，平原酸奶还能够增强免疫力。乳酸菌可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。此外，平原酸奶中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、C、D、钙、铁等，这些成分也能够增强人体的免疫力。

再次，平原酸奶对于减肥也有一定的作用。它含有较少的脂肪和热量，而且能够增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。此外，平原酸奶中还含有丰富的蛋白质，可以增加人体的代谢率，加速脂肪的燃烧，进一步促进减肥。

最后，平原酸奶还能够改善皮肤质量。它中含有丰富的乳酸菌和维生素B群，可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，改善皮肤质量，减少皮肤问题的发生，如痘痘、皮肤干燥、皮肤过敏等。

总之，平原酸奶是一种营养丰富、功效多样的饮品。它能够促进消化、增强免疫力、减肥、改善皮肤质量等。因此，我们应该适当地饮用平原酸奶，以达到健康的目的。