玉石作为一种天然的宝石，自古以来就被人们所喜爱。除了美观的外表，玉石还有着许多的功效和作用。在中医学中，玉石被视为一种能够养生的宝石。下面就让我们一起来了解一下玉石的养人功效与作用。

首先，玉石具有镇静作用。在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。而玉石可以帮助人们缓解压力，使人心情平静。特别是在睡前佩戴玉石，可以帮助人们更快地入睡，保证睡眠质量。

其次，玉石还有着调节身体机能的作用。中医学认为，人体的五脏六腑和经络都与身体的健康密切相关。而玉石可以通过调节人体的气场，进而调节身体的机能，从而达到养生的效果。例如，佩戴玉石可以帮助人们调节血压、改善睡眠、缓解疲劳等。

此外，玉石还有着美容养颜的功效。玉石中含有大量的微量元素和矿物质，这些物质可以促进人体的新陈代谢，改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。同时，玉石还可以帮助人们减少皮肤的色斑和皱纹，让人们拥有更加年轻的外貌。

最后，玉石还有着辟邪驱鬼的作用。在古代，人们常常将玉石作为护身符佩戴，以保护自己免受邪恶的侵扰。虽然现代社会中，这种信仰已经逐渐淡化，但是玉石仍然可以帮助人们净化身体和心灵，让人们保持健康和平静的状态。

总之，玉石具有多种功效和作用，可以帮助人们保持身体健康和心灵平静。当然，要想充分发挥玉石的功效，还需要注意佩戴的方法和注意事项。例如，佩戴玉石时需要注意清洗和保养，避免与其他宝石摩擦，以免损坏玉石的表面。同时，不同的玉石有不同的功效和作用，需要根据自己的需要选择适合自己的玉石。只有正确地佩戴和使用玉石，才能真正发挥它的养生功效。