草莓果子是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，而且还具有多种功效和作用。下面就让我们一起来了解一下草莓果子的功效与作用吧。

1. 抗氧化作用

草莓果子含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、花青素等，这些物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病的发生。

2. 降低血压

草莓果子中的钾元素含量较高，能够帮助身体排出多余的钠离子，降低血压，预防高血压的发生。

3. 促进消化

草莓果子中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘，预防肠癌的发生。

4. 增强免疫力

草莓果子中含有丰富的维生素C，能够增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。

5. 保护视力

草莓果子中含有丰富的类胡萝卜素，能够保护眼睛，预防眼部疾病的发生。

6. 改善皮肤

草莓果子中含有丰富的维生素C和花青素，能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤质量，预防色斑和皱纹的产生。

7. 促进睡眠

草莓果子中含有丰富的镁元素，能够促进身体的放松，改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。

总之，草莓果子是一种非常健康的水果，它不仅口感鲜美，而且还具有多种功效和作用。我们可以适当地食用草莓果子，以达到保健养生的效果。