芭乐是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且具有许多的营养价值和药用价值。下面就让我们来了解一下芭乐的作用与功效。

1.美容养颜

芭乐含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种物质都是美容养颜的必备元素。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性和紧致度，同时还可以抑制黑色素的生成，减少色斑和皱纹。而胡萝卜素则可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽度和透明度。

2.增强免疫力

芭乐中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，这些物质可以帮助身体抵御各种病毒和细菌的侵袭，增强免疫力。此外，芭乐还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加益生菌的数量，改善肠道环境，进一步提高免疫力。

3.降血压

芭乐中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助身体排出多余的钠离子，减少血管内的压力，从而降低血压。此外，芭乐还含有一种叫做芭乐碱的物质，芭乐碱可以扩张血管，增加血流量，进一步降低血压。

4.预防癌症

芭乐中含有多种抗氧化物质，这些物质可以帮助身体清除自由基，减少细胞的氧化损伤，从而预防癌症的发生。此外，芭乐中还含有丰富的维生素C和维生素A，这些物质可以帮助身体增强免疫力，抑制癌细胞的生长和扩散。

5.促进消化

芭乐中含有丰富的膳食纤维和酵素，这些物质可以促进肠道蠕动，增加益生菌的数量，改善肠道环境，从而促进消化。此外，芭乐中还含有一种叫做木瓜酵素的物质，木瓜酵素可以帮助身体消化蛋白质，减少胃肠道负担，缓解胃肠道疾病。

总之，芭乐是一种非常健康的水果，它不仅味道鲜美，而且具有许多的营养价值和药用价值。如果你想要保持健康，不妨多吃一些芭乐。