橘子是一种富含营养的水果，它的功效和作用非常多。下面就为大家介绍一下橘子的功效与作用大全图解。

1. 增强免疫力

橘子富含维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。每天吃一个橘子，可以满足人体对维生素C的需求量。

2. 降低胆固醇

橘子中的柚皮素可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。每天吃一个橘子，可以降低胆固醇水平。

3. 预防癌症

橘子中的柚皮素和类黄酮等物质可以预防癌症的发生。每天吃一个橘子，可以预防癌症的发生。

4. 保护眼睛

橘子富含维生素A和类黄酮等物质，可以保护眼睛，预防眼疾。每天吃一个橘子，可以保护眼睛健康。

5. 增强消化功能

橘子中的纤维素可以增强消化功能，预防便秘和其他消化问题。每天吃一个橘子，可以促进消化功能。

6. 促进血液循环

橘子中的维生素C可以促进血液循环，预防心血管疾病。每天吃一个橘子，可以促进血液循环。

7. 缓解压力

橘子中的维生素C可以缓解压力，预防焦虑和抑郁症。每天吃一个橘子，可以缓解压力。

8. 保护皮肤

橘子中的维生素C可以保护皮肤，预防皮肤老化和皮肤病。每天吃一个橘子，可以保护皮肤健康。

9. 促进骨骼健康

橘子中的钙和维生素D可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。每天吃一个橘子，可以促进骨骼健康。

10. 降低血压

橘子中的钾可以降低血压，预防高血压。每天吃一个橘子，可以降低血压。

总之，橘子的功效和作用非常多，每天吃一个橘子可以保持健康。大家可以根据自己的喜好和需求选择不同的橘子品种，例如脐橙、橙子、柑橘等。