按摩催奶方法图（按摩催奶必备图解）

随着现代科技的发展和医疗服务的普及，越来越多的新妈妈选择母乳喂养自己的宝宝。母乳喂养有益于宝宝的身体和智力发展，同时也可以帮助新妈妈恢复身体。但是，新妈妈们在哺乳期间可能会出现乳汁分泌不足的情况，这时候按摩催奶是一种有效的解决办法。

一、为什么需要按摩催奶？

1.英国皇家妇产科学院的研究显示，按摩乳房可以增加乳房中的血流量，从而提高乳汁分泌。

2.按摩催奶可以刺激妈妈们的垂体分泌催乳素，促进乳汁的分泌。

3.乳汁的分泌量与母亲的情绪状态密切相关。通过按摩催奶，可以帮助母亲放松身心，从而提高自然产生的催乳素水平。

二、按摩催奶的具体步骤

1.洗手并准备好按摩工具：拇指、食指和中指，或按摩油。

2.按摩前，先在乳头周围涂上乳头保护膏或润肤乳。

3.用拇指、食指和中指握住乳房基础部分，在向外轻轻推移的同时以环形方式按摩。

4.在揉捏乳房的同时，可以轻轻地拉伸乳房皮肤。

5.按摩的时间和频率依据个人情况而定，每次按摩时间建议在15到20分钟之间。

6.按摩之后应该按摩保持休息状态，不要过分紧张，保持良好的心态以保证足够的催乳荷尔蒙分泌。

三、按摩催奶的禁忌症

1. 乳头有裂口或破皮情况时，不建议进行按摩。因为这可能会引起感染，加重病情。

2. 乳房肿块或异常的疼痛情况下，不应该随意按摩。因为这有可能会影响到病情的恶化。

四、按摩催奶的注意事项

1.按摩催奶时要注意方法和手法。过度用力会导致乳房疼痛和肿胀。同时，也应该注意乳头的保护和润滑，防止摩擦引起痛感。

2.进行按摩催奶之后，还应该保持乳房的清洁和卫生。换洗内衣服，并经常清洗乳房部位，避免细菌感染。

3.在按摩催奶之前，可以喝一些温水，以帮助母乳更快地分泌出来。同时，在平时的饮食中也应该注意摄入足够的蛋白质、钙质、维生素等食物，以保证乳量的增加。

按摩催奶是一种相对安全有效的方法，可以帮助新妈妈增加乳汁分泌量。通过正确的按摩手法以及注意事项，可以在哺乳期间更好的保障宝宝的健康并促进母亲的身心健康。