大家好，我是阿作，我来为大家解答以上问题。有关小暑多吃12种食物(小暑吃什么水果)的问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

小暑快到了，想知道小暑节气吃啥好吗？

7月7日是小暑节气，各位朋友们，你们知道这时候应该吃些啥吗？嗯，小暑这个字面意思就是有点热的感觉，不过其实这个时候还不是最热的时候哦，所以叫小暑。我们古人说，小暑这时候人体的阳气最旺盛，所以要注意好好休息，调养身体的阳气。你们知道炎热的三伏天吗？这时候就已经开始啦。小暑的时候，咱们民间还有很多吃喝的习俗。

你们喜欢喝伏羊汤吗？可以不用找神医开药方哦

所谓的“伏羊”，就是指入伏以后的羊肉。其实吃伏羊这个习俗可以追溯到古代帝王时期呢，他们在伏天都会一起享用羊肉。不仅皇宫里吃伏羊，民间也有这个习俗哦。我们有一句民谣：“六月六，接姑娘，新麦馍馍羊肉汤。”这是在夏收农忙初过后，乡村为了庆祝夏天丰收、祈求秋天的好天气，会喝上新麦馍馍和美味的羊肉汤。在这个喜庆的日子里，还特意把女儿和孙子接回家，一家人团圆共享亲情。

羊肉汤是入伏时节的一项美食创举，食用它可以起到治疗的作用。经过冬春两季的滋养，羊肉膘肥肉嫩，炖出的汤味道醇厚，膻味较小。夏天湿热，人们的食欲会减退，在这个时候喝一碗香辣可口的羊肉汤，可以刺激胃口，增加食欲。喝完之后会全身大汗，毛孔通透，身体内的湿气、寒气和毒素都会随着汗液排出体外，身体内的垃圾也会被很好地清除掉。三伏是阳气最旺盛的时候，外面的阳气也会进入身体，促使经脉通畅，各个系统循环良好，身体就会保持健康。羊肉本身就具有滋补作用，一直被视为是补品养虚强体的良药，对提高身体素质和在高温天气下抗病能力都非常有益。

小暑时要“食新”来敬祖先

在中国几千年的历史中，有一些习俗，比如小暑时要“食新”和祭祀五谷大神等等。所谓“食新”就是在小暑之后品尝新鲜的米饭，农民们将新收割的稻谷磨成米后，煮好饭用来供奉五谷大神和祖先，表示对大自然和祖先的感恩，然后大家都有机会品尝新酒等。城市人一般会购买少量新米与老米一起煮，再加上新上市的蔬菜等。民间有一说是小暑吃黍米，大暑吃谷物。

头伏吃饺子，二伏吃面条

“头伏吃饺子，二伏吃面条，三伏烙饼上煎鸡蛋”，这种民间传统的吃法是为了让身体多出汗，排出体内的各种毒素。

吃饺子是小暑头伏的传统习俗，伏日人们食欲不振，往往变瘦了，就是所谓的苦夏。饺子在传统习俗里正好能开胃解馋。伏日吃面开始至少在三国时期就有了。东晋的孙盛在《魏氏春秋》中说：“伏日吃汤饼，拿巾子擦汗，脸色很亮。”这里的汤饼就是热汤面。南朝梁宗懔写的《荆楚岁时记》中说：“六月伏日吃汤饼，叫做辟恶。”五月是恶月，六月也沾了恶月的边，所以也要“辟恶”。

小暑之前的六月初六日是“天贶节”。史书记载，这个节日始于宋代哲宗元符四年。“贶”就是“赐予”，即天赐的节日。宋代皇帝在伏天赐下“冰”和“炒面”给臣属，所以叫天贶节。过去人们还有要在天贶节吃“六种面”、六种“浇头”的讲究。所谓六种面，实际上就是不同种类的面，北京就有削面、抻面、饸饹面等等。

伏天还可以吃水面、炒面。所谓炒面是用锅把面粉炒干炒熟，然后加水和糖拌着吃。小暑这一天还有吃馄饨的习俗，用韭菜、小虾做馅。其实，小暑吃荞麦凉面是最好的选择，也适合糖尿病患者。

有些地方小暑的时候会有吃藕的习惯。藕里面有很多碳水化合物和各种维生素，对夏天的身体很好，还有清热养血除烦的功效。鲜藕要小火慢慢煮熟，切片后加点蜂蜜，可以随便吃，对睡眠有帮助，可以治疗血虚失眠。小暑的时候应该多吃炒绿豆芽，它有清热解毒的作用；炒豆皮，可以补虚止汗；炖牛肉加蚕豆，可以健脾利湿，补虚强体；西瓜番茄汁可以清热生津止渴。还可以经常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜，还有淡水鱼、海带等，对身体都有好处。

小暑的时候，天气很热，对身体的影响很大，喝防暑茶是个好办法。绿豆酸梅茶可以清凉解毒，消暑解渴；用金银花、连翘、新鲜竹叶泡水喝，可以清热解毒；金银花、绿豆、薄荷一起泡水喝，可以消暑利湿生津；新鲜竹叶心、莲子心、麦冬、新鲜佩兰一起泡水喝，可以解暑、健脾胃、帮助消化。

小暑吃什么主食？

1、吃三宝

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的时候代表着将要进入三伏天。这时候天气很热，身体出汗很多，消耗很大，保健养生要特别注意补充能量，退热降温。民间有个习俗就是在这个季节吃三宝——鳝鱼、蜜汁藕、黄豆芽。

2、吃辣

民俗以前有个小暑“食新”的习俗，就是在小暑过后尝新米。农民在收割新鲜稻谷后，把稻谷碾成米，做成饭供奉五谷之神和祖先，然后每个人都尝一些新米和新酒。据说，“吃新”是小暑之后的第一个辛苦的日子。在大城市，人们通常会购买少量的新米和老米一起煮，然后再加上新鲜上市的蔬菜水果等。

3、丝瓜 煮蛋

山东某些地区有生吃丝瓜和煮鸡蛋来抵御暑热的习惯。在夏天的早上多吃鸡蛋，不要吃其他食物。

4、吃粽子

三伏天的民间俗语有“头伏吃萝卜，二伏吃菜，三伏可以种乌麦”，“头伏吃饺子，二伏吃面，三伏吃煎饼和煎蛋”。头伏吃粽子是民间习俗，伏日人们的食欲不佳，通常比平常要瘦一些，这种情况被称为“暑热”，而水饺在民间习俗中是健脾开胃、解馋、解饿的食物。

小暑吃什么传统食物？小暑的民间习俗有哪些食物？

吃粽子。

5、吃面条

伏日吃面条的习俗至少可以追溯到三国时期。《魏氏春秋》中写道：“伏日吃汤饼，用手巾擦汗，脸色明亮。”这里的汤饼指的是热汤面。《荆楚岁时记》中提到：“六月伏日吃汤饼，叫做辟恶。”五月是恶月，六月也靠近恶月的边缘，所以应该“辟恶”。三伏天还可以吃凉面和水面。凉面是用锅炒干小麦粉后加上糖水拌着吃的。这种做法在汉朝已有，唐宋时更加普遍，但当时是先炒小麦粒，然后再磨面粉。唐代科学家苏恭说，凉面可以解热，止泻，健肠。

啥是小暑时候吃的传统食物啊？

小暑可没特定的传统食物。小暑是夏天的第五个时候，一般是七月七号或七月八号。在中国的传统文化里，小暑并没有特指的食物。跟立夏、夏至这些节日比起来，小暑在吃的方面没有明确的传统习俗或特色菜。虽然小暑没规定的传统食物，但是在夏天这种热得发疯的时候，一般人会选一些凉快的食物来降温解暑，比如凉拌蔬菜、冰饮、水果之类的。还有，根据个人口味和地域习俗，人们在小暑时候也可以选其他饮食方式，比如烤肉、火锅啥的。在小暑时候，可以根据自己的喜好和气候特点来选食物，没有限定的传统食物。

东北小暑啥吃的啊？

东北小暑吃饺子、藕、黄鳝、芒果、面条之类的。

1、饺子

饺子开始起源于中国古代的角子，原名“娇耳”，是汉族传统的面食哦，已经有一千八百多年的历史了。最开始是东汉南阳涅阳（现在的河南南阳邓州）人张仲景发明的，最初是当药用的。

2、莲藕

藕非常营养，里面富含铁、钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素和淀粉，还有很多单宁酸对身体健康有益。

3、黄鳝

黄鳝也叫鳝鱼。身体细长像蛇，大约20到70厘米长，最长可以到一米。身体前部圆，后面稍微扁，尾巴尖。头长而圆，嘴巴大，上颌稍微凸出，唇部发达。

4、芒果

芒果是一个超级有名的热带水果，它含有糖、蛋白质和粗纤维。特别值得一提的是，芒果中含有维生素A的前体胡萝卜素，这在所有水果中是很罕见的。而且它的维生素C含量也相当可观。 面条起源于中国，已经有四千多年的历史了。制作面条非常简单，吃起来也很方便。而且它还营养丰富，既可以作为主食，又可以作为快餐，深受世界各地的人们喜爱。 东北小暑时节，最好吃饺子、莲藕、黄鳝、芒果和面条等食物。 饺子起源于古代中国，原名“娇耳”，是汉族的传统面食。已经有一千八百多年的历史了。最初饺子是作为药品使用的。 莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，而且莲藕中含有大量的单宁酸，有益于人体健康。 黄鳝，也叫作鳝鱼，身体细长，呈蛇状，长度约为20-70厘米，最长可达1米。身体前部圆，后部扁，尾巴尖细。头部长而圆，嘴巴大且突出，嘴唇也比较发达。 芒果是一个超级有名的热带水果，它含有糖、蛋白质和粗纤维。特别值得一提的是，芒果中含有维生素A的前体胡萝卜素，这在所有水果中是很罕见的。而且它的维生素C含量也相当可观。

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